BREAKDOWN THE TECHNIQUE: ELBOW TRACK

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¡Bienvenidos a "Breakdown the Technique"!

En esta clase, nos sumergiremos en el fascinante mundo del breaking, centrándonos en un movimiento de alto impacto: el "elbow track". Entendemos que la correcta ejecución de este movimiento requiere más que simplemente lanzarse a realizarlo. Es por eso que hemos diseñado esta clase en tres partes clave: calentamiento, fuerza y ejecución.

En la fase de calentamiento, nos aseguraremos de preparar adecuadamente nuestros cuerpos para el desafío que está por venir. La importancia de este paso no puede subestimarse, ya que contribuye no solo a la prevención de lesiones, sino también a mejorar la flexibilidad y movilidad necesarias para el "elbow track".

La sección de fuerza no solo fortalecerá los músculos específicos requeridos para este movimiento, sino que también proporcionará una base sólida para su ejecución. Aquí nos enfocaremos en los grupos musculares específicos que desempeñan un papel crucial en el "elbow track".

Finalmente, llegaremos a la emocionante parte de la ejecución real del ejercicio. Cada progresión que abordamos en las etapas anteriores se traduce directamente en la correcta ejecución del "elbow track". Aquí veremos cómo cada detalle, desde el posicionamiento del codo hasta el impulso correcto, contribuye a la perfección de este movimiento.

Cada parte de esta clase tiene su importancia única y es esencial para alcanzar no solo el dominio del "elbow track" sino también para mejorar en el breaking en general. ¡Prepárense para desafiarse, aprender y mejorar mientras desglosamos cada componente de esta técnica impresionante!

¡Vamos a romper barreras juntos!

VIDEO INSTRUCTIVO 


PROGRAMA ESCRITO 


TABATA CALENTAMIENTO 

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