DYNAMIC SESION: FLARE + UFO

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DYNAMIC SESION 

Bienvenido a nuestro entrenamiento oficial, ya en esta etapa tuviste que haber pasado por los calentamientos adecuados así que ahora haremos algo de acción masiva imperfecta. 

Nos enfocaremos en un grupo especifico de movimientos (en este caso FLARES + U.F.O.). y haremos nuestro tabata al fallo para: 

SI SABES EL MOVIMIENTO : 

- Practícalo una y otra vez al fallo para mejorar tu resistencia y técnica.  

-  Si ya viste el video instructivo y memorizaste los movimientos. Solo utiliza el temporizador y la música recomendada o la música que mas te guste. También dejare el link del temporizador para que lo puedas realizar directamente en la aplicación cuando quieras.

SI NO SABES EL MOVIMIENTO: 

- Mira el video instructivo y escoge la progresión que mas se acomode a tu nivel de movimiento.

VIDEO INSTRUCTIVO  


PROGRAMA ESCRITO.


TEMPORIZADOR


MUSICA RECOMEDNADA 


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