CYPHER TIME: AMATEUR #2

-

 ¡Saludos a todos los apasionados del Breaking a nuestra clase online! 

Estamos aquí para sumergirnos en el increíble mundo del cypher time, donde exploraremos y perfeccionaremos una rutina básica que incorpora dos movimientos fundamentales: el corkscrew, grounded y el knee drop.

En este espacio virtual, nos enfocaremos en fusionar estos dos elementos para crear una secuencia de movimientos fluida y cautivadora. Pero recuerden, la clave para destacar en esta rutina y en el breaking en general es la repetición constante.

Comenzaremos con el corkscrew, grounded, un movimiento que fusiona la destreza del corkscrew con la conexión directa al suelo. Sentirán la energía fluir a través de su cuerpo mientras giran de manera controlada y sincronizada. La conexión con el suelo es esencial, ¡así que no tengan miedo de dejarse llevar!

Luego, nos sumergiremos en el knee drop, un movimiento que añade impacto y estilo a nuestra rutina. La transición fluida desde el corkscrew, grounded hacia el knee drop le dará un toque único a su baile. Asegúrense de concentrarse en la colocación precisa de las piernas y la gracia al ejecutar el knee drop.

Ahora, la repetición se convertirá en su mejor aliada. Practiquen una y otra vez esta rutina básica, sientan cada movimiento, perfeccionen la transición entre el corkscrew grounded y el knee drop. Con cada repetición, su confianza crecerá y su ejecución se volverá más nítida.

Así que preparen sus zapatillas de baile y únanse a nosotros en este emocionante viaje. Vamos a trabajar juntos para perfeccionar esta rutina básica, recordando siempre que la maestría nace de la dedicación constante. ¡Que la música nos guíe y que la repetición nos lleve hacia la excelencia en el breaking! 

¡Vamos a bailar!

VIDEO INSTRUCTIVO 

TEMPORIZADOR


MUSICA RECOMENDADA
100 BPM        /       120 BPM  




Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

FUNDATION CONDITIONING: ELITE #1

-
Imagen
 FUNDATION CONTITIONING  En esta sesión veremos una evolución de las fundation tradicionales que nos llevaran a tener un vocabulario mas amplio de las posibilidades del movimiento que usaremos mas adelante para la creación del arsenal. A demás de darnos un tiempo para sentir la música y rockear el beat estos básicos nos ayudaran a mantener las posturas y las técnicas perfectas de como se tienen que ver los pasos de breaking. Como suelo decir: " si no lo practicas, se te olvida hasta hacer six step".  Así que con toda la motivación disfruta de cada uno de los movimientos que realizaras. Y como siempre: SI SABES EL MOVIMIENTO:     - Practícalo, encuentra el patrón de respiración que mas se ajuste, perfecciona la técnica y rockealo con el beat     - Si ya viste el video instructivo y memorizaste los movimientos. Utiliza solo el programa escrito, temporizador y la música recomendada o la música que mas te guste.  SI NO SABES EL MOVIMIENTO: ...
Leer más

MOVILIDAD: ALTO IMPACTO

-
Imagen
 MOVILIDAD GENERAL  A continuación veras el programa completo de la movilidad para un entrenamiento de alto impacto el cual requiera todas las habilidades.  Este es para cualquier nivel. No olvides siempre hacer movilidad antes de empezar un entrenamiento.  VIDEO INSTRUCTIVO  Duración: 9:43
Leer más

MOVILIDAD: AIR FLARE

-
Imagen
 ¡Hola a todos! Hoy nos embarcaremos en una breve pero impactante Clase de Movilidad, específicamente diseñada para potenciar nuestros "Air Flares". En solo 10 minutos, nos sumergiremos en progresiones cuidadosamente seleccionadas que desbloquearán y alertarán a cada articulación para afrontar el desafío explosivo de este movimiento de alto impacto. La importancia de estas progresiones radica en su capacidad para allanar el camino hacia la ejecución perfecta del "Air Flare". Con cada ejercicio, construirán no solo fuerza y flexibilidad, sino también una conexión más profunda con el movimiento, permitiéndoles avanzar de manera segura y controlada hacia la maestría. Recordemos que en el breaking, cada pequeño paso nos acerca a la perfección. Así que, únanse a mí durante estos 10 minutos, donde daremos un paso más hacia la ejecución magistral del "Air Flare". ¡Prepárense para mejorar y avanzar gradualmente hacia nuestros objetivos en el mundo del breaking!
Leer más