BreakForce Club

Bienvenidos a esta clase de INSANE WORKOUT .  En esta ocasión, podremos ser libres de escoger nuestras armas. No tendremos video instructivo, pero tendremos el temporizador, la música y la libertad de entrenar a nuestra merced con lo que consideramos son buenos rounds para competir. Te recomiendo el siguiente orden de salidas. Como siempre, en un tabata 50x50, haremos cada salida o ejercicio dos veces: Round de Calentamiento: Principalmente toprock, footwork y originalidad. Round Básico: Estructura sencilla pero eficaz para subir el nivel del entrenamiento. Round Efectivo Beta: Un round que sea efectivo, pero no tan bueno como el que sigue. Prelim: Round efectivo pro, lo dejamos de último para probar nuestra resistencia y asegurarnos de que todas las técnicas estén listas para dar nuestro mejor desempeño. ¡Éxitos y a darlo todo! TEMPORIZADOR MUSICA RECOMENDADA South DJ Scream · Break Rave Cypher "Last Samurai" (Official Mix 2020)

Hola a todos y bienvenidos a esta tan esperada clase de "Mi Primer Round Efectivo" en BreakForceClub. Hoy aprenderemos a estructurar un round efectivo con los siguientes componentes: Triple combo 2 combos sencillos Por supuesto, todo esto irá acompañado de su relleno, que puede ser pasos básicos o expresión corporal acorde al contorno melódico de la canción. Para terminar, como es habitual, te dejaré un temporizador y música recomendada para que practiques tu round 50x50 segundos un total de 3 veces. ¡Vamos a darle con todo! TEMPORIZADOR MUSICA RECOMENDADA Invicible Breaking Jam · INVINCIBLE BREAKING 2023 MIXTAPE DJ KROPS X DJ MONKEYKING

¡Bienvenidos a este espacio donde tenemos algo especial que estoy seguro será de mucha ayuda: nuestro primer workout de footwork! El footwork es uno de los ejercicios de resistencia más potentes y eficaces para agregar velocidad a tu presentación. Aplica este workout con los pasos que hayas creado y te prometo que no solo subirás de nivel, sino que también mejorarás tu capacidad física para hacer rondas más limpias y largas. Una vez desbloquees la habilidad de hacer pasos originales como si fueran básicos, habrás dejado tu huella en el mundo del breaking. VIDEO INSTRUCTIVO TEMPORIZADOR  MUSICA RECOMENDADA s Aidan Leacy · Nucleus & Aidan Orange - F.N.S.

¡Bienvenidos, fanáticos del footwork! Hemos esperado bastante para tener una clase como esta. Generalmente, no me gusta explicar pasos; Breakforce siempre ha sido un espacio donde compartimos una estructura y filosofía del movimiento, pero los pasos son los que cada quien quiera crear. Sin embargo, me siento en la responsabilidad de enseñarles una de las maneras más efectivas de puntuar en las batallas sin que el oponente se dé cuenta de lo que está pasando: el footwork. Un elemento descuidado al igual que el toprock, pero que bien ejecutado rítmicamente y con los conceptos adecuados puede cambiar el resultado de una batalla en la que tengas las de perder. Adjunto a la clase, te dejo unos videos adicionales con el vocabulario básico del footwork para que veas de dónde partimos, pero te aclaro también que no es suficiente con hacer pasos básicos. Debes moldear, contar historias, y lo más importante, hacerlos fluidos y rápidos. Como decía Ken Swift, "footwork es mi manera de correr ...

¡Bienvenidos, estudiantes de la danza! Hoy tenemos una clase muy rápida pero sustancial: el ensamblaje de lo previamente creado en "creación de la situación". Como podrán notar, el proceso es muy similar a la anterior clase de los primeros módulos de "setting". La diferencia radica en que este proceso fue mucho más rápido, y es natural que después de tanto tiempo haciendo lo mismo, nos volvamos maestros en la creación de contenido utilizable y eficaz para nuestras rondas de breaking. Como resultado, nos queda un método preciso que, cuanto más rápido lo dominemos y semana tras semana creemos más y más cosas, pronto podremos hacernos de un arsenal cada vez mejorado y con cosas increíbles. La idea de este mes es utilizar el conocimiento del proceso no solo para crear por crear, sino con una experiencia que, como la mía, fue "no puedo poner la mano". Espero que tengas muchas experiencias y aprendizajes para plasmar e inmortalizar en tus salidas de breaking.

¡Bienvenidos a esta tan esperada clase: Breakdown the Technique Headspin! En esta clase, compartiré con ustedes todos los secretos que aprendí durante los tiempos de COVID, cuando me propuse finalmente dominar el headspin. Me tomó seis meses, y cuando la pandemia finalmente terminó, pude practicar en batalla y en espacios donde perfeccioné la técnica. Este movimiento es la clave para dominar todos los powermoves con potencia. Es un excelente ejercicio, pero es crucial que lo realices con calma y que calientes bien, ya que puede ser bastante exigente para el cuello. Trabaja de forma inteligente y, sobre todo, ¡disfrútalo! VIDEO INSTRUCTIVO  PROGRAMA ESCRITO

¡HOLA, APASIONADOS POR EL BREAK!  Gracias por ingresar a este, nuestro último módulo, que estará dedicado a la retroalimentación. Durante estos cinco meses, hemos aprendido cómo estar listos. Ahora nos adentraremos en cómo ser humildes y resilientes en este proceso, y gran parte de eso es dejar un poco el entrenamiento físico de lado. Ahora trabajaremos el arte. Para esta sesión de calentamiento, usaremos el ejercicio cardiovascular más completo: el toprock. Un estilo de la danza tan necesario y a veces tan olvidado. No es suficiente con solo practicar los pasos en modo batalla; también tenemos que vacilar las canciones. En esta oportunidad, bailaremos tres canciones, clásicos de la danza ideales para hacer nuestro calentamiento. ¡Éxito en esta sesión de danza! DISFRUTA DE LA PLAYLIST UTILIZADA PARA LA CLASE !!!! ANTERIOR ❮    ❯ SIGUIENTE No Olvides hacer  - 10 Sentadillas - 10 Abdominales - 10 Flexiones de pecho  ...